三鷹健康づくりセミナー〔全３回〕

　「フレイルドミノを予防しよう」
　社会とのつながりを失うことがフレイル（高齢者の虚弱）の最初の入口です。
　今日からできることを考えてみませんか？

　日時

2019年11月12日(火)・19日(火)・26日(火)　13時30分～15時00分

　内容

11月12日　フレイル予防（講義）
11月19日　筋力アップトレーニング（運動）
11月26日　体づくりは食べることから（講義）

　場所

井の頭コミュニティ・センター本館会議室（11月12日・26日講義）・新館多目的室（11月19日運動）

　費用

無料

　対象

地域住民

　定員

先着30人

　申込

2019年10月23日(水)～
本館事務局にお申し込みください。（電話でのお申し込みは、10月24日(木)～）
※１回だけの受講もできますが、３回連続の受講がおすすめです。