【11月12・19・26日】三鷹健康づくりセミナー〔健康委員会〕

公開日 2019年10月01日

三鷹健康づくりセミナー〔全3回〕

 「フレイルドミノを予防しよう」
 社会とのつながりを失うことがフレイル(高齢者の虚弱)の最初の入口です。
 今日からできることを考えてみませんか?

 日時

2019年11月12日(火)・19日(火)・26日(火) 13時30分~15時00分

 内容

11月12日 フレイル予防(講義)
11月19日 筋力アップトレーニング(運動)
11月26日 体づくりは食べることから(講義)

 場所

井の頭コミュニティ・センター本館会議室(11月12日・26日講義)・新館多目的室(11月19日運動)

 費用

無料

 対象

地域住民

 定員

先着30人

 申込

2019年10月23日(水)~
本館事務局にお申し込みください。(電話でのお申し込みは、10月24日(木)~)
※1回だけの受講もできますが、3回連続の受講がおすすめです。