公開日 2019年10月01日
三鷹健康づくりセミナー〔全3回〕
「フレイルドミノを予防しよう」
社会とのつながりを失うことがフレイル(高齢者の虚弱)の最初の入口です。
今日からできることを考えてみませんか?
日時
2019年11月12日(火)・19日(火)・26日(火) 13時30分~15時00分
内容
11月12日 フレイル予防(講義)
11月19日 筋力アップトレーニング(運動)
11月26日 体づくりは食べることから(講義)
場所
井の頭コミュニティ・センター本館会議室(11月12日・26日講義)・新館多目的室(11月19日運動)
費用
無料
対象
地域住民
定員
先着30人
申込
2019年10月23日(水)~
本館事務局にお申し込みください。(電話でのお申し込みは、10月24日(木)~)
※1回だけの受講もできますが、3回連続の受講がおすすめです。