【11月6日・11月20日・11月27日】中高年のためのいつでもどこでも簡単健康体操〔厚生部〕

公開日 2021年10月05日

中高年のためのいつでもどこでも簡単健康体操(三鷹市との連携事業他)〔全3回〕

ストレッチ・握力アップ・有酸素運動で、健康な身体をつくりましょう。

日時

2021年11月6日(土)・20日(土)・27日(土) 13時30分~15時30分

場所

井の頭コミュニティ・センター本館和室

講師

清水 武さん(フィットネスインストラクター)

費用

無料

対象

おおむね60歳以上の三鷹市民

定員

先着20人

持物

タオル、飲み物 ※マスク着用

申込

2021年10月17日(日)~
本館事務局にお申し込みください。(電話でのお申し込みは、10月19日(火)~)

その他

運動しやすい服装でご参加ください。

行事参加に関する注意事項

  1. 今後の新型コロナウイルス感染状況次第では、開催中止となる場合があります。
  2. 参加にあたっては以下の条件があります。
    □ 息苦しさ、強いだるさ、高熱(37.5度以上)等の症状がない。
      ※当日体調が優れない場合は参加をご遠慮ください。
    □ マスクの着用
    □ 手洗いの徹底
      来館時や退館時等での手洗い(30秒程度かけて丁寧に)の徹底をお願いします。
  3. 当日検温を実施する場合があります。37.5度以上の熱のある方はご参加いただけません。